pexels

על אף הבדלים תרבותיים ומגדריים, רוב המומחים מסכימים שגיל ההתבגרות מתחיל בסביבות גיל 11-12 ונמשך עד גיל 18. בתקופה הזו חווים בני נוער שורה ארוכה של שינויים ביולוגיים ופיזיולוגיים ובין היתר הם צומחים לגובה ועולים במשקל. בנוסף, ניתן להעריך את התפתחות שלהם באמצעות שקילה ומדידת הגובה והשוואת הנתונים לטבלאות הגדילה הסטנדרטיות לפי חלוקה לאחוזונים – 3 עד 97.

אם רוצים לתת לילדים את התנאים הכי טובים להתפתחות פיזיולוגית ומוטורית, כדאי להשקיע בהיגיינת השינה שלהם ובעיקר במיטה. הבעיה היא שלבני נוער יש צרכים אחרים מאשר מבוגרים – מה גם שבגיל ההתבגרות הם מחפשים אחר הגדרה עצמית, מרגישים צורך מוגבר בפרטיות וזקוקים למעגלים חברתיים.

איך יודעים איזו מיטה מתאימה לחדר ולילד?

בעבר עמדו לרשות הילדים שלנו אפשרויות מוגבלות יחסית לבחירת מיטה. אם פעם התרגלנו למיטת יחיד ומזרון ספוג, הרי שכיום ניתן לבחור בין מיטה וחצי, ספה שנפתחת למיטה ואפילו מיטה זוגית. בכל מקרה, מומלץ להשקיע במזרן אורטופדי טוב ונוח ולוודא שהמידות של המיטה מתאימות לגודל של החדר.

הגודל הממוצע של חדר שינה הוא 8 מ"ר, בעוד הרוחב של מיטה וחצי שמכונה גם "מיטת נוער" הוא בדרך כלל 1.20 מטר. זה אומר שאפשר להתחיל לעצב את החדר מהמיטה ורק לאחר מכן להמשיך עם שאר הרהיטים: פינת עבודה, עמדת מחשב, שולחן, ארון, שידה, כוננית ספרים וכן הלאה. אם החדר קטן או משמש יותר מילד אחד, אפשר לשקול ספה נפתחת או דגם של מיטה וחצי עם ארגז מצעים שמעניק שטחי אחסון נוספים.

המיטה שמתאימה לילדים ובני נוער היא זו שמיוצרת מחומרי גלם חזקים ואיכותיים. את הסינון הראשוני בין המיטות אפשר לבצע לפי תו התקן שיש להם, בעוד סינון מתקדם יותר ייערך לפי רמת הגימור והמחיר. בהמשך, אפשר לערב את הילד בתהליך קבלת ההחלטות כדי להעניק לו תחושת אחריות ועצמאות ולשאול אותו לגבי צבע או גימור מועדפים.

מיטה שהיא לא רק לשינה

הורים לא צריכים להיות מופתעים או מודאגים מזה שהילד מבלה את רוב היום בתוך החדר שלו. בני נוער זקוקים לפרטיות הזו על מנת להתפתח ולצבור ניסיון, מה גם שברוב המקרים הם מנצלים את החדר כדי לבלות עם חברים ובני זוג. בכל אחד מהמקרים האלה, המיטה שיש בחדר לא תשמש רק לשינה אלא גם לאירוח.

הנקודה היא שצריך לבחור מיטה שיכולה להיות מולטי פונקציונאלית. מיטה כזו תיפתח ותיסגר לפי דרישה, יהיה בה מספיק מקום לכריות נוי ומקומות ישיבה ואולי גם ארגז המצעים שלה יתפרק על מנת שיהיה אפשר להכניס מזרון נוסף. בכל מקרה, המפרט המלא של מיטות נוער מופיע באתרי החברות שמוכרות אותן וניתן גם להגיע לאולמות התצוגה כדי לראות מקרוב את הדגמים המובילים.

מי יכול להמליץ על המיטה?

עוד דרך טובה להשוות ולבחור מיטה לבני נוער היא לקבל המלצות אובייקטיביות. המלצה של חברים, קרובים ובני משפחה היא אינדיקציה מעולה לאיכות של המיטה ולעמידות שלה מפני בלאי ושחיקה. אם לא מכירים באופן אישי מישהו שיכול לתת המלצה כזו, ניתן להרחיב את החיפוש בעזרת מידע מאתרי אינטרנט ורשתות חברתיות.

לבסוף, כדאי לערב גם את רופא המשפחה. כך מתאימים את סוג המזרון והמיטה למה שהילד צריך ומשפרים את היגיינת השינה שלו באופן מיידי.