יתרונות של תזונה מאוזנת לשמירה על בריאות טובה

תזונה מאוזנת חיונית לבריאות מיטבית ומניעת מחלות כרוניות משום שהיא מספקת לגוף את כל אבות המזון, הוויטמינים והמינרלים הנדרשים לתפקוד תקין. תזוונה מאוזנת כוללת מגוון מזונות מקבוצות מזון שונות תוך שמירה על צריכת קלוריות יומית שמאזנת בין פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים.