|
משרד הבריאות מפרסם טיפים לקראת צום יום כיפור
$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('bb8c3418-4357-41a2-8a37-76add67c608b','/dyncontent/2017/12/12/e9de5294-91aa-4b94-9177-d3c263a77bf6.gif',3011,'עצמי אירועים',525,78,true,31010,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('bb8c3418-4357-41a2-8a37-76add67c608b','/dyncontent/2025/2/25/4951bead-7512-441f-9887-e771f8573cd1.jpg',19117,'דיוואן אייטם כתבה ',525,78,true,31010,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('bb8c3418-4357-41a2-8a37-76add67c608b','/dyncontent/2025/11/25/11cbb0a5-aaa0-4313-b88d-38d8b1c9f813.gif',20479,'קרייזי רום אייטם כתבה ',525,78,true,31010,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('bb8c3418-4357-41a2-8a37-76add67c608b','/dyncontent/2025/11/24/91cabf8a-9de4-456b-96cd-5e2abb489f90.jpg',20451,'עמרם אברהם אייטם כתבה ',525,78,true,31010,'Image','');},15]]);})
המילה "צום" כבר מתחילה להלחיץ אתכם? אל דאגה, משרד הבריאות ריכז עבורכם כמה טיפים שיעזרו לכם
היערכות לצום: התחילו להפחית צריכת קפאין כבר ביום שלפני הצום והקפידו על שתיית מים לאורך כל היום, לא רק בסעודה המפסקת.
סעודה המפסקת: שלבו ירקות טריים ומבושלים, דגנים מלאים ומזונות עשירים בחלבון. הימנעו ממזון אולטרה-מעובד ועתיר נתרן.
שבירת הצום: התחילו עם שתייה חמה או פושרת, תמר או עוגייה ביתית. לאחר כשעה ומנוחה, אכלו ארוחה קלה הכוללת מרק, סלט, מזון עשיר בחלבון וסוג של דגן מלא.
צום קל ומועיל לכולם.
$(function(){setImageBanner('dfc6af1c-6adb-434b-9a01-654f4f9758ab','/dyncontent/2017/12/12/e9de5294-91aa-4b94-9177-d3c263a77bf6.gif',3011,'עצמי אירועים',525,78,false,31012,'Image','');})
$(function(){setImageBanner('4c910289-5a62-4223-bd8a-14ee2f9dfbcd','/dyncontent/2017/12/12/20467d86-4612-49fd-a8e8-466494a1b637.gif',3015,'עצמי עסקים',525,78,false,31013,'Image','');})
|
|
|
|