פחדים אצל ילדים

אז מה ההבדל בין פחד לחרדה?

• פחד הוא רגש טבעי הנחוץ לשמירה על קיומנו. תגובת הפחד היא המביאה אותנו להימלט ולמצוא מחסה במצב של סכנה מיידית.
• פוביה, היא פחד קיצוני מפני אובייקטים מסוימים במציאות.( חרקים, כלבים, מקומות גבוהים, מקומות סגורים)
• חרדה בלתי ממוקדת, היא פחד מציף ומאיים שאין לו אובייקט מוחשי מסוים.

איך נזהה את הפחד\חרדה? דפיקות לב מואצות, מתח שרירים, יובש בפה, הזעה רעד, סחרחורת, בחילות, כאבי בטן .

אצל ילדים נראה גם שינוי התנהגותי. כסיסת ציפורניים, אוננות מוגזמת או התנהגות כפייתית אחרת  היצמדות להורה, התנהגות שתלטנית במיוחד,  אי שקט מוטורי (שאינו מאובחן כהפרעת קשב) הרטבה.

איך הכי טוב לטפל בפחד\חרדה? ילד מפחד אינו משקר! כאשר הילד מתאר לכם את פחדיו הוא אינו "ממציא" או משקר, אלא באמת פוחד. אנחנו נקשיב לו. נאפשר לו להציף ולדבר על הפחד. לא נבטל את טענותיו שיש מפלצת מתחת למיטה. הרעיון הוא להתגבר על פחד בשלבים.פחדים הינם  לגיטימיים אז אנא מכם הקשיבו לילדכם. הכילו את הפחד שלהם .בגן אנו עושים זאת בימי הסתגלות לאט לאט. לא למהר.

עומדים לצאת מהבית והילד מפחד ? שלבים.

• הכנת הילד מראש ליציאת ההורים ולא לנסות לחמוק מאחורי גבו.
• סידור הולם לשמירה עליו- אדם שהוא כבר מכיר ויש לו איזשהו קשר איתו.
• עמדה מבינה ואמפאתית אך תקיפה ועקבית- נכון ככלל להתמודדות עם כל החרדות ובעיקר עם חרדת פרידה(גם בפרידה בגן).

בדרך כלל  פחדים וחרדות אצל ילדים יעברו. זה פשוט עניין של זמן. התייחסות נכונה של ההורים.

שיתוף צוות הגן בתהליך. בניית תוכנית עבודה שתכלול את הבית ואת הגן.

כאשר תופעת החרדה אינה חולפת חשוב לפנות, ליעוץ מקצועי. יועץ הורות, הכוונה הורית, ואם יש צורך, טיפול מקצועי יותר.
שיטות מקובלות לטיפול בחרדה אצל ילדים, אשר הוכיחו את עצמן כאפקטיביות הן: טיפול במשחק, המאפשר לחדור לעולמו הפנימי של הילד בכלי המתאים לשלב ההתפתחותי שלו, טיפול באומנות, טיפול בתנועה וטיפול CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) המסייע לילד להחליף דפוס חשיבה והתנהגות בלתי רציונאליים בחשיבה ובהתנהגות חיובית וסתגלנית יותר. טיפול תרופתי, יינתן רק במקרים קיצוניים, בהם שיטות התרפיה הנ”ל לא סייעו בהכחדת החרדה.

לסיכום נאמר: ישנם מגוון פחדים וחרדות בגיל הרך, חלק גדול מהם יחלוף עם הזמן אבל צריך להקל על הילד בעזרת:

• מסר אמפתי
• אסרטיביות ונחישות הורית
• כשיודעים מה צפוי -פוחדים פחות- להכין אותם לפרידה למשל
• התייחסות לכוחו של הילד לעמוד בפרידה

ההורים לא מפסיקים לאהוב את הילד למרות בכיו, כעסו והתנגדותו,אך יחד עם זאת הם יעזרו לו בכל דרך אפשרית להתגבר על הקשיים(ישנם סיפורים ושירים בנושא הפחד: מכונה שוברת חלומות רעים, ליאור בכה כשאמא הלכה, הפחד ליאור והחור, וכו,)חיזוקים חיוביים, מילים טובות ועידוד ותמיד תמיד לצד חוקים וגבולות-יעשו את העבודה נאמנה.

חשוב לזכור שבמידה וזיהתם פחדים וחרדות אצל הילד ואנכם יודעים כיצד להתמודד, שתפו את הגננת. היא מכירה את הילד, תוכל לעקוב אחרי התנהגותו במהלך היום ואף לייעץ לכם אם יש צורך בשיתוף אנשי מקצוע .

והעיקר "לא לפחד כלל".

שלכם רגינה הגננת