פינת המודעות לבריאות אושר וריפוי עצמי

עלינו להבין שאנחנו כמו ספוג, מהבוקר כשאנו פוקחים את עינינו  ועד לסוף היום לקראת השינה אנו סופגים אנרגיות טובות אך לצערנו גם אנרגיות שליליות, אם זה מהרדיו, העיתונות, האינטרנט, סביבת העבודה שלנו, הבנק, הילדים, בן/בת הזוג, פרק ב', מחשבות ודיכאונות לא מוסברים, דאגות ועוד. מכל פרט מנה קטנה ובסופו של דבר הספוג מתמלא עד בלי דיי. כמעט שכחתי את הפקקים והנהיגה על הכביש וכמובן החניות.

המנה המצטברת של המתח מתחילה תהליך תסיסה בגוף נספגת למוח במשך היום, ומתי שהוא מתחיל לגרום לבעיות תפקודיות כגון לחץ דם, חוסר סבלנות וסובלנות, כעס, חוסר בטחון עצמי חוסר אמונה בעצמי, דמוי עצמי נמוך, עד לסוף המר המוזכר בכותרת 'THE STRESS' הרוצח השקט מס' 1 בעולם.

מה עושים? האם יש מוצא? המודעות היא ערכת הישרדות השווה  מיליונים, היא עוזרת לנו להילחם במתח והלחץ בחיי היומיום, שעה שעה, ורגע רגע.

כיוון שאני פשוט אוהב אתכם קוראים יקרים, וחלקכם גם נותן פידבק חיובי על הכתבות בפינתי ובאמת תודה רבה לכם, החלטתי להעניק לכם "עזרה ראשונה" שתעזור לכם לעבור את היום בשלום עם רמת מתח נמוכה כמה שיותר ומקווה בשבילכם שתיישמו. כל המיישם ירוויח בריאות אושר וריפוי עצמי.

שם הטיפ: טכניקת רק היום

כשאנו מתעוררים בבוקר אנו משתמשים בחוק העומד לרשותנו מיום הולדנו עד יום מותנו והוא חוק הבחירה

אנו בוחרים להגשים את המנטרה הזו כל יום ובעיקר רק היום הזה כמלחמה ברוצח.

רק היום - יומי מתחיל טוב ממשיך בטוב ומסתיים בטוב.

רק היום - אני אוהב את עצמי ואת הבריות מסביבי.

רק היום - אני מפרגן לעצמי וסולח לעצמי.

רק היום - אני מקבל את עצמי עם היתרונות והחסרונות שבי.

רק היום - אני מודה לך האל על הבריאות שאתה מעניק לי.

רק היום - אני רגוע ושליו בכביש, בעבודה ובבית.

רק היום - אני מעריך את המתנה שנתנה לי והיא חיי.

רק היום - אחשוב על מה שיש לי ולא על מה שאין לי.

רק היום - המתח והלחץ הם כבר לא חלק מחיי ומתרחקים ממני כמרחק השמש מהארץ.

האם קל ליישם זאת? בכלל לא, אבל כל דבר בחיים מתחיל בצעד קטן וככל שנתמיד חיינו יראו טוב יותר.

לאלו שבאמת רוצים לקבל החלטה לשנוי מהותי ולא לחיות רק מטיפים, ורוצים ערכת הישרדות שתשמש אבן דרך בחייהם מוזמנים להירשם לסדנת המודעות הנפתחת בקרוב להגשמה והעצמה אישית בעלות בסיסית ביותר.

שם נלמד באופן מקצועי ובמספר מפגשים כיצד מתמודדים עם הקושי המתח והלחץ כי כנראה הבריאות היא מעל הכול.  לנוחיותכם הקמתי קבוצת מודעות ברשת החברתית ווטסאפ,  הקבוצה מתאימה רק לאלה הרוצים להתפתח בתחום המודעות, המבינים שהדרך לקידום הבריאות האושר הריפוי והשליטה על הכעסים   מתחילה שם.

ציון אוחיון-בוגר הקולג' הישראלי לרפואה משלימה – תל אביב

המנחה שלך לחיים. מטפל מרצה ומנחה קבוצות בנושאים הבאים:

*רייקי*רפלקסולוגיה*כלים להתמודדות בלחץ*מודעות עצמית*

טל'- 052-3010461    E-MAIL:  [email protected]